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    Alessio Miravalle
    IN-FORMA: L’INFORMAZIONE PER RESTARE IN FORMA
    Alessio Miravalle
    Alessio Miravalle 
    25 Aprile 2023
    ore
    14:20
    Formatosi in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, presso l’Università degli Studi di Torino, Alessio Miravalle è attivo nell’ambito dell'educazione motoria e del fitness, in particolare come Powerlifting Athlete & Coach e FIPE 1st Level Trainer e nel mondo del Pilates. La sua partecipazione a diversi seminari dei più noti ricercatori italiani e non, lo proiettano dal Monferrato, sua zona di origine, verso una prospettiva nazionale. Attualmente, tra le collaborazioni attive, figurano colleghi e personale in ambito sanitario quali medici, fisioterapisti dislocati in tutta Italia. Tali attività stimolano una continua attenzione all’approfondimento delle tematiche inerenti il miglioramento del benessere fisico. Per info: alessiomiravalle@gmail.com
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    Mantenersi in forma: come conservare la forma fisica raggiunta?
    Blog
    In-forma
    Mantenersi in forma: come conservare la forma fisica raggiunta?
    Alessio Miravalle 
    12 Novembre 2021
    ore
    11:47
    Non senza grande impegno, costanza (e talvolta qualche piccola rinuncia) si può raggiungere un equil...
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    Arrivano i primi freddi: come mantenersi in forma quando le temperature calano?
    Blog
    IN-FORMA
    Arrivano i primi freddi: come mantenersi in forma quando le temperature calano?
    Alessio Miravalle 
    8 Novembre 2021
    ore
    08:37
    Corsette dopo il lavoro in ufficio o, per i più mattinieri, all’alba, prima di affrontare la giornat...
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    Attività fisica e concentrazione: l’attività motoria aiuta le prestazioni mentali?
    Blog
    In-forma
    Attività fisica e concentrazione: l’attività motoria aiuta le prestazioni mentali?
    Alessio Miravalle 
    29 Ottobre 2021
    ore
    10:30
    Una cosa è l’attività fisica, una cosa è quella mentale. Se si fa sport o ginnastica si allena il co...
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    Forma fisica: i miti da sfatare sulle rinunce da fare
    Blog
    In-forma
    Forma fisica: i miti da sfatare sulle rinunce da fare
    Alessio Miravalle 
    22 Ottobre 2021
    ore
    15:27
    Quali sono i concetti principali legati al mantenimento della forma fisica tanto desiderata e fatica...
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    Iperattività: quando diventa un problema?
    Blog
    In-forma
    Iperattività: quando diventa un problema?
    Alessio Miravalle 
    15 Ottobre 2021
    ore
    10:27
    L’iperattività rappresenta un argomento sicuramente molto delicato e di non facile sviluppo, in quan...
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    Alcolici e attività fisica
    Blog
    In-forma
    Alcolici e attività fisica
    Alessio Miravalle 
    8 Ottobre 2021
    ore
    11:40
    Quali siano gli effetti degli alcolici sulla nostra salute, ormai sono ben noti!Oggi cercheremo di a...
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    Allenarsi d’autunno
    Blog
    In-forma
    Allenarsi d’autunno
    Alessio Miravalle 
    1 Ottobre 2021
    ore
    13:52
    Che la forma fisica non abbia una stagione è cosa risaputa. Non esiste infatti miglior ricetta per m...
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    Stress e attività fisica
    Blog
    In-forma
    Stress e attività fisica
    Alessio Miravalle 
    24 Settembre 2021
    ore
    10:19
    In quest’articolo, non intendo parlare del solito argomento sullo stress accumulato durante la giorn...
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    Bambini a scuola e in forma
    Blog
    In-forma
    Bambini a scuola e in forma
    Alessio Miravalle 
    17 Settembre 2021
    ore
    13:21
    Quanto è importante prestare attenzione alla forma fisica dei bambini? Quali sono le attività motori...
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    Ritorno in ufficio: quali i più comuni problemi posturali? Alcune utili accortezze
    Blog
    In-forma
    Ritorno in ufficio: quali i più comuni problemi posturali? Alcune utili accortezze
    Alessio Miravalle 
    10 Settembre 2021
    ore
    15:23
    Purtroppo per la maggior parte delle persone, l’attesissimo periodo delle vacanze estive volge al te...
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    La scelta della calzatura nell’attività motoria
    Blog
    In-forma
    La scelta della calzatura nell’attività motoria
    Alessio Miravalle 
    1 Settembre 2021
    ore
    11:02
    La scelta della scarpa è un aspetto importante dell’attività motoria, essa influenza la salute del p...
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    Attività sportiva in acqua: cosa fare e chi ne beneficia
    Blog
    In-forma
    Attività sportiva in acqua: cosa fare e chi ne beneficia
    Alessio Miravalle 
    25 Agosto 2021
    ore
    10:16
    Il periodo estivo è uno dei momenti più belli dell’anno; sole, colori e positività caratterizzano le...
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    Sport e criticità: come prevenire o correggere asimmetrie estetiche e del gesto motorio
    Blog
    IN-FORMA
    Sport e criticità: come prevenire o correggere asimmetrie estetiche e del gesto motorio
    Alessio Miravalle 
    18 Agosto 2021
    ore
    12:21
    Stiamo attraversando un periodo storico in cui la sedentarietà sta prendendo il sopravvento, un po’ ...
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    Cuore e attività fisica
    Blog
    IN-FORMA
    Cuore e attività fisica
    Alessio Miravalle 
    11 Agosto 2021
    ore
    12:44
    Fare attività fisica intensa è utile oppure no al cuore? E in quale misura? Se lo chiedono in tanti ...
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    Allenamento in vacanza: come mantenerlo?
    Blog
    In-forma
    Allenamento in vacanza: come mantenerlo?
    Alessio Miravalle 
    4 Agosto 2021
    ore
    10:14
    È usanza comune in ambito di palestre e fitness generale, porsi l’obiettivo di arrivare in forma per...
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    Attività fisica e schiena: ciò che fa male e ciò che fa bene
    Blog
    In-forma
    Attività fisica e schiena: ciò che fa male e ciò che fa bene
    Alessio Miravalle 
    28 Luglio 2021
    ore
    10:30
    Parlare di schiena e di malesseri ad essa connessi (o di giuste abitudini per prevenirli) rappresent...
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    Fitness e autostima
    Blog
    Fitness e autostima
    Alessio Miravalle 
    21 Luglio 2021
    ore
    11:09
    Un binomio “strano” sembra caratterizzare il titolo di questo articolo. Due aspetti apparentemente m...
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    Braccia e attività fisica!
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    In-forma
    Braccia e attività fisica!
    Alessio Miravalle 
    14 Luglio 2021
    ore
    10:30
    Parlare di “braccia” e “attività fisica” sembrerà un argomento banale e scontato, ma forse perché no...
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    L’avvento del Personal Trainer: perchè un allenamento mirato?
    Blog
    In-forma
    L’avvento del Personal Trainer: perchè un allenamento mirato?
    Alessio Miravalle 
    7 Luglio 2021
    ore
    10:31
    L’esercizio fisico, come ormai sappiamo molto bene, aiutano la salute psico-fisica di ogni individuo...
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    Come capire le proprie predisposizioni all’attività fisica e distinguerle dalle tendenze?
    Blog
    In-forma
    Come capire le proprie predisposizioni all’attività fisica e distinguerle dalle tendenze?
    Alessio Miravalle 
    30 Giugno 2021
    ore
    10:30
    Oggigiorno, esiste una moltitudine di discipline (e altre nasceranno ancora) che ci permettono di te...
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